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La Ciencia del Buen Dormir
Dr. Javier Albares (Autor)
·
Booket
· Tapa Blanda
La Ciencia del Buen Dormir - Dr. Javier Albares
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Reseña del libro "La Ciencia del Buen Dormir"
El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud fisica y mental depende de lo bien que lo haga.El sueño es basico para una buena salud fisica y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormiras mas y mejor. Marian Rojas Estape Dormir bien es vivir mejor, con mas energia, felicidad, creatividad y empatia. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mas olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una autentica condena y, aun asi, durante decadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso. La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a miles de pacientes. Una guia para comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, como dormir mas y mejor. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.
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El libro está escrito en Español.
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