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Mantenerse en Forma
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· Tapa Dura
Mantenerse en Forma - Aa.Ee
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Reseña del libro "Mantenerse en Forma"
La revalorizacion del ejercicio fisico como medio para mantener la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, asi como para prevenir la aparicion de algunas patologias, ha motivado la proliferacion de tecnicas y actividades que hasta hace pocas decadas eran desconocidas. Asi, en las sociedades occidentales sean descubierto los beneficios de practicas que en Oriente tiene una tradicion milenaria, como el tai chi, hoy se han implantado nuevas, como el metodo pilates, para mantenerse en forma y relajarse. Otras actividades son mas tradicionales, pero no por ello menos eficaces, como la natacion o las caminatas, ademas de otros ejercicios fisicos y deportes que se practican al aire libre con el fin de mejorar la resistencia fisica. No hoy hay que olvidar las de tipo ludico como el baile y la danza, que ademas contribuyen a mejorar la sensibilidad musical y la capacidad de concentracion, amen de potenciar las relaciones sociales. Ante la amplia oferta de actividades fisicas, es importante elegir las mas adecuadas a las circunstancias personales.
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El libro está escrito en Español.
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